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は相互ランキングです。 この色の文は管理人のコメントです。ダイエット日記
更新日:2009/10/31(Sat) 09:53 [修正・削除] |
| ダイエットの情報サイトです。肥満の私が実践してきたダイエット法を公開しています。どうぞご覧ください。 |
| コレステロール〜美容情報・ダイエット検索
更新日:2009/05/10(Sun) 15:46 [修正・削除] |
| コレステロールとは、体内の脂肪の一種で、体内の細胞膜の構成成分でもあり、ステロイドホルモンや胆汁酸の材料にもなります。 また、カラダに貯まりすぎると害になると言われています。 コレステロールには、善玉コレステロール(HDL)と悪玉コレステロール(LDL)があります。 HDLは、血管についた余分なコレステロールを肝臓に運び、動脈硬化の防止につながる働きをします。 LDLは、食事によって取り入れられたり、肝臓で合成されたりして、血液を通して全身に運ばれ、細胞膜やホルモンの合成に使われるのですが、量が多くなると傷ついた血管 |
| むくみ解消
更新日:2009/05/05(Tue) 16:05 [修正・削除] |
| むくみは、冷え性と並んで成人女性の約8割が抱える悩ましい症状。たかがむくみ、されどむくみ。あなたはむくみ対策をしていますか? |
| ビリーズブートキャンプ〜ダイエット検索
更新日:2009/05/04(Mon) 20:51 [修正・削除] |
| ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍専属トレーナーであったビリー・ブランクスが考案したダイエットエクササイズである。 陸軍で使われていた軍隊式トレーニングを女性向けにアレンジしたものがビリーズブートキャンプであるとのこと。 今やビリーズブートキャンプでダイエットを目指す女性が増えてきているようだ。 ビリーズブートキャンプは、7日間という短期集中型のダイエットプログラムとなっている。 DVD(ビデオ)の映像に従って自宅で気軽におこなえる運動なので、個々のペースで取り組むことができる。 ビリーズブートキャンプ |
| プチ断食
更新日:2009/05/03(Sun) 20:50 [修正・削除] |
| 断食と言うと修行僧のみたいな過酷で辛いイメージが付きまといますが、その断食にプチが付くと、なんとなくお手軽お気楽に行えるようなイメージが沸きませんか? |
| ギムネマ
更新日:2009/04/30(Thu) 16:06 [修正・削除] |
| ギムネマは甘さを感じなくなる不思議なハーブ。インドでは、ギムネマが糖尿病予防、また強壮を目的として使用され、また中国においても、ギムネマは乳腺炎や外傷、腫れ物などの治療に使用されてきました。 |
| プチ断食ダイエット
更新日:2009/04/24(Fri) 16:13 [修正・削除] |
| プチ断食ダイエットは、普通のダイエットと同様、普通の食べ物は口にせずにダイエット用の飲料水やお茶だけを飲みます。断食と違い、一切食事を取らないわけではないので比較的気軽に行なえるのが魅力。 |
| ヨーグルトダイエット
更新日:2009/04/20(Mon) 16:08 [修正・削除] |
| ヨーグルトには腸内環境を改善することで、便秘対策、美肌対策、花粉症対策にも効果がありますが、食べ方に一手間加えると、ダイエット効果もさらにパワーアップします |
| 有酸素運動
更新日:2009/04/19(Sun) 16:24 [修正・削除] |
| 有酸素運動とは、体内に酸素を十分に取り入れ、その酸素を消費することで筋肉中のブドウ糖や脂肪をエネルギー源に変えて行う運動のこと。みなさんはもう有酸素運動を生活習慣に取り入れていますか? |
| ダンベル体操
更新日:2009/04/18(Sat) 16:16 [修正・削除] |
| ダンベル体操はダンベルを使ったダイエットエクササイズ。本格的なウエイトトレーニング(筋トレ)ほど負荷がかからないことから、体力や筋力に自信のない方でも気軽に始められます。 |
| ガジュツ
更新日:2009/04/17(Fri) 16:24 [修正・削除] |
| ガジュツ(紫ウコン)はダイエットや胃腸・肝臓に効く、オススメの健康食材・サプリメントです。究極のダイエット・健康食材、ガジュツ(紫ウコン)でスリムで健康に! |
| ヨガダイエット
更新日:2009/04/17(Fri) 00:54 [修正・削除] |
| ヨガをやるとダイエットできると言われることもありますが、結果的にダイエットにつながるといったほうがよいでしょう。 ヨガは呼吸にあわせてポーズをとり、瞑想するようなもの。 ヨガは本来は心と身体のバランスを整えていくものなのです。 人間の筋肉は使っていないと縮みやすいもの。 加えて姿勢が悪い場合は、脂肪がつきやすく、血行も不十分となり、新陳代謝も低下、一つ一つの細胞も弱くなっていきます。 そんな体の人がいつも通り食べていると、脂肪がどんどんたまっていき、ダイエットが必要な体へと作り変えられてしまいます。 しか |
| フィットネスサンダル
更新日:2009/04/17(Fri) 00:33 [修正・削除] |
| フィットネスサンダルってご存知ですか?フィットネスサンダルは、言うなれば、外国製の小洒落た健康サンダル。リゾートなど、夏のおでかけや、オフィス用のサンダルにもおすすめです。 |
| マヌカ蜂蜜
更新日:2009/04/17(Fri) 00:33 [修正・削除] |
| マヌカ蜂蜜は、ニュージーランドにのみ自生するマヌカの木の花から採れる蜂蜜です。近年マヌカ蜂蜜の強力な殺菌性、抗菌性が胃潰瘍やピロリ菌に対して働きかけることが話題となっています。 |
| バーナックス
更新日:2009/04/17(Fri) 00:33 [修正・削除] |
| テレビや雑誌で今大注目のバーナックス。なぜ、大注目なのか?それはバーナックスがダイエット史上初の |
| 血液型ダイエット
更新日:2009/04/17(Fri) 00:33 [修正・削除] |
| 血液型ダイエットとは、血液型ごとの特徴があり、その特徴を活かした食べ方や運動の仕方で生活習慣を見直そうというものです。アメリカや韓国で流行しているダイエット法です。 |
| 太もも
更新日:2009/04/17(Fri) 00:33 [修正・削除] |
| 下半身や太ももは、脂肪がつきやすいので太ももが太いという場合には、身体全体的に太ってしまっているということもあります。また、太ももだけ痩せたいという部分痩せは、なかなか難しいようです。 |
| ゼナドリン
更新日:2009/04/17(Fri) 00:23 [修正・削除] |
| ゼナドリン(Xenadrine)は、ダイエット大国アメリカで7年連続売上No.1を記録した燃焼系ダイエットサプリメント(ダイエット健康食品)で、世界約60カ国以上で販売されています |
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